Bayam Bisa Cegah Delapan Penyakit Ini (2-Habis)

Dewi Kania , Jurnalis-Senin, 30 Maret 2015 |05:46 WIB

Bayam Bisa Cegah Delapan Penyakit Ini (2-Habis)

Manfaat makan bayam (Foto: Medicalnewstoday)

RASA sembelit tentu menyiksa diri sendiri. Tapi jika Anda suka dengan bayam, setidaknya dapat mengurangi risiko penyakit tersebut.

Terlebih, bayam juga dapat mencegah delapan risiko penyakit lainnya yang dilansir Medicalnewstoday, Senin (30/3/2015).

Kesehatan tulang

Baca Juga:

Sinopsis Terbaik Itu Kamu Eps 22: Kenzi Siap Temani Sera Cari Ibu Kandung, Akankah Kedekatan Mereka Berubah Jadi Cinta?

Asupan rendah vitamin K telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi untuk patah tulang. Cukup konsumsi vitamin K adalah penting untuk kesehatan yang baik, karena bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi kalsium.

Cegah sembelit

Bayam memiliki serat dan kadar air yang tinggi. Nutrisi itu baik untuk membantu mencegah sembelit dan mempromosikan saluran pencernaan yang sehat.