Lima Isi Bekal Makanan Anak untuk Mencegah Sakit
SERING kali anak-anak ceroboh menyantap apa pun yang dianggapnya lezat, meski sedang dalam keadaan tidak sehat. Untuk itu, biasakan membawakan si kecil bekal dengan menu yang sehat, dan diberi pengertian bahwa makan sembarangan itu tidak baik. Tidak ada salahnya, jika Anda membekali si kecil ketika hendak beraktivitas dengan menu berikut ini, dilansir Boldsky, Senin, 18 November 2014.
Air
Pastikan anak Anda meminum air bersih yang Anda rebus sendiri di rumah, atau air minum kemasan karena tingkat higienisnya sudah jelas.
Makanan kukus
Bekali anak Anda dengan makanan yang dikukus atau dipanggang. Hindari makanan yang digoreng, karena makanan ini akan memengaruhi sistem kekebalan tubuh ketika sedang sakit.
Antioksidan
Beri makanan yang mengandung antioksidan seperti labu, paprika, atau buah berry yang dicampurkan ke dalam makanan.
Jus buah
Buat sendiri jus buah. Biasanya, anak-anak akan lebih bersemangat ketika minum jus buah. Selain menyegarkan, jus buah juga memiliki banyak vitamin yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh si kecil.
Buah-buahan
Jangan lupa memberikan makanan empat sehat lima sempurna, terdiri atas daging, sayur, karbohidrat, buah-buahan dan juga susu. (yac)
(Tuty Ocktaviany)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
