Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Alasan Anak Perlu Asupan Lemak yang Cukup

“Pilih lemak sehat, selang-seling telur, ikan, alpukat, minyak sehat gonta-ganti,” tutur dr. Cecep.

Kedua adalah dengan penambahan minyak sehat pada makanan hangat. Orang tua dapat menuangkan Extra Virgin Coconut Oil (EVCO) ke dalam makanan anak yang sudah hangat, lalu diaduk rata. Selain itu, hindari memanaskan ulang minyak.

Pastikan minyak sehat tidak diikutkan dalam proses pemanasan ulang makanan agar kualitas nutrisinya tetap terjaga. Berikan asupan lemak sehat secara secukupnya dan kenalkan secara perlahan pada anak.

“Secukupnya dan kenalkan bertahap ya. Kalau anak punya kondisi khusus, konsultasi ke dokter anak dulu,” ucap dr. Cecep.

(Agustina Wulandari )