3 Hal yang Bikin Hubungan Seks Terasa Hambar, Ini Biang Keroknya

Kesehatan mental memiliki hubungan erat dengan kepuasan seksual. Depresi, gangguan kecemasan, hingga insomnia dapat menurunkan gairah sekaligus memengaruhi kualitas hubungan dengan pasangan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa semakin berat gejala depresi yang dialami seseorang, semakin rendah pula tingkat kepuasan seksualnya. Sementara itu, kurang tidur dalam jangka panjang dapat mengganggu fungsi seksual dan membuat tubuh kehilangan energi untuk berhubungan intim.

Jangan Pendam, Bicarakan dengan Pasangan

Apabila Anda mulai merasa kehidupan seksual berubah, cobalah mengajak pasangan berdiskusi secara terbuka. Komunikasi yang dilakukan dengan tenang dan tanpa saling menyalahkan dapat membantu menemukan penyebab utama dari masalah tersebut.

Anda bisa memulai percakapan dengan mengungkapkan bahwa ada perubahan yang dirasakan dalam hubungan, menanyakan apakah pasangan sedang menghadapi kendala tertentu, atau menyampaikan keinginan untuk kembali membangun kedekatan emosional.

Dengan saling terbuka, pasangan akan lebih mudah mencari solusi bersama sehingga hubungan tetap harmonis dan kehidupan seksual pun bisa kembali memuaskan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)