Menyantap Es Krim di Tengah Cuaca Panas, Ini Tipsnya Biar Enggak Gampang Terserang Flu

Menjaga kebersihan hidung adalah pertahanan paling dasar untuk melawan alergi. Rutin mencuci rongga hidung dengan larutan saline (cairan air garam medis) sangat efektif untuk membilas tumpukan debu, bakteri, dan alergen. Mukosa hidung yang lembap dan bersih akan secara alami meningkatkan kemampuan perlindungan pada seluruh saluran pernapasan kita.

4. Minum Air Putih

Selain menikmati camilan dingin, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup. Saat musim panas, kebiasaan keluar masuk dari ruangan ber-AC ke luar ruangan bisa membuat saluran pernapasan menjadi lebih sensitif akibat lingkungan yang kering. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh akan memastikan mukosa hidung kamu tetap lembap sepanjang waktu.

Dokter Wang mengingatkan agar tetap memperhatikan sinyal dari tubuh sendiri saat sedang asyik memuaskan rasa lapar mata. Jika gejala alergi seperti hidung berair terus berlanjut setelah makan es, atau jika kamu mengalami hidung tersumbat yang parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, segeralah mencari bantuan medis profesional untuk mendapatkan perawatan yang paling tepat.

(Agustina Wulandari )