Jus Buah Kemasan Tak Sehat, Isinya Air Gula!

JAKARTA – Jus buah kemasan kerap dipersepsikan sebagai minuman sehat karena mengandung sari buah. Namun, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan bahwa sebagian besar produk tersebut justru didominasi air dan gula, sehingga konsumsinya perlu dibatasi, terutama bagi mereka yang jarang beraktivitas fisik.

Hal itu disampaikan Budi dalam unggahan video di akun Instagram pribadinya.

Menurut Budi, masyarakat perlu lebih bijak dalam memilih minuman. Ia menilai, produk jus kemasan yang banyak beredar di pasaran sebenarnya lebih tepat dikategorikan sebagai air gula dengan sedikit tambahan sari buah, bukan jus buah murni yang kaya manfaat.

"Sebenarnya, jus kemasan ini konsepnya bukan jus, tapi konsepnya air gula ditambah sedikit sari buah," kata Budi.

Risiko bagi Kesehatan

Lebih lanjut, ia mengingatkan risiko kesehatan apabila minuman tersebut dikonsumsi secara berlebihan tanpa diimbangi aktivitas fisik yang memadai. Menurutnya, gaya hidup sedentari yang disertai konsumsi minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes.

Meski begitu, Budi tidak melarang masyarakat mengonsumsi jus kemasan. Menurutnya, minuman tersebut masih dapat bermanfaat bagi orang dengan aktivitas fisik yang sangat tinggi, seperti pelari maraton atau atlet yang menjalani latihan berat, karena membutuhkan sumber energi cepat.

"Kalau elo mau lari maraton atau ke gym untuk latihan berat, minum jus kemasan seperti ini masuk akal. Tapi kalau elo hanya duduk-duduk nonton Netflix, kemudian rebahan sambil minum jus kemasan seperti ini, ya kena diabetes lah," ujarnya.

Karena itu, Budi menyarankan masyarakat untuk lebih sering mengonsumsi buah segar secara langsung. Selain memperoleh vitamin, tubuh juga mendapatkan asupan serat alami yang baik untuk pencernaan tanpa tambahan gula berlebih.

"Jadi kalau kalian mau cari vitaminnya, pastikan makan buah yang asli," pungkasnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)