Jus Buah Kemasan Tak Sehat, Isinya Air Gula!

Meski begitu, Budi tidak melarang masyarakat mengonsumsi jus kemasan. Menurutnya, minuman tersebut masih dapat bermanfaat bagi orang dengan aktivitas fisik yang sangat tinggi, seperti pelari maraton atau atlet yang menjalani latihan berat, karena membutuhkan sumber energi cepat.

"Kalau elo mau lari maraton atau ke gym untuk latihan berat, minum jus kemasan seperti ini masuk akal. Tapi kalau elo hanya duduk-duduk nonton Netflix, kemudian rebahan sambil minum jus kemasan seperti ini, ya kena diabetes lah," ujarnya.

Karena itu, Budi menyarankan masyarakat untuk lebih sering mengonsumsi buah segar secara langsung. Selain memperoleh vitamin, tubuh juga mendapatkan asupan serat alami yang baik untuk pencernaan tanpa tambahan gula berlebih.

"Jadi kalau kalian mau cari vitaminnya, pastikan makan buah yang asli," pungkasnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)