Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Tidak Sering Pipis saat Tidur di Malam Hari

4. Makanan Pedas

Cabai, sambal, kari, dan berbagai makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat merangsang saraf kandung kemih. Akibatnya, kandung kemih menjadi lebih sensitif sehingga muncul dorongan untuk buang air kecil meski belum terisi penuh.

5. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Permen, kue, minuman manis, hingga soda mengandung gula dalam jumlah tinggi. Kadar gula darah yang meningkat dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan melalui urine.

Tak hanya itu, pemanis buatan pada beberapa produk juga diketahui dapat mengiritasi kandung kemih.

6. Cokelat

Banyak orang tidak menyadari bahwa cokelat mengandung kombinasi gula, kafein, dan zat stimulan lainnya. Karena itu, camilan manis ini sebaiknya tidak dikonsumsi menjelang tidur jika Anda mudah terbangun untuk buang air kecil.

(Djanti Virantika)