Kamu Lagi Merasa Bahagia? Ternyata Ada Penjelasan Ilmiahnya Lho, Yuk Simak!

Selain dopamin, molekul kedua adalah hormon endorfin. Hormon ini merupakan pereda sakit dan keluar saat kita melakukan aktivitas olahraga. Secara kimia, endorfin juga bisa mengurangi nyeri dan bisa memberikan rasa aman bagi tubuh. 

Kemudian, ada juga molekul atau hormon oksitosin. Hormon ini cukup emosional karena keluar saat mengeluarkan empati seperti berbagi atau sedang merasa dekat dengan orang lain. 

“Ini yang membuat hubungan manusia terasa hangat. Bahkan terbukti menurunkan hormon stres kortisol,” ucap dia.

Ketiga molekul di atas bisa ditingkatkan dengan berbagai cara seperti olahraga, berinteraksi sosial, bermain bersama anak, melakukan hal romantis dengan pasangan atau melakukan hobi. 

“Bagaimana cara meningkatkan hormon-hormon ini? Bisa dengan olahraga yang menyenangkan, berinteraksi sosial, bermain bersama anak, romantisme bersama pasangan sah, menjalankan aktivitas hobi dan sebagainya,” tutur Prof. Zulys.

(Agustina Wulandari )