5 Buah-buahan yang Bagus Buat Bumil, Banyak Nutrisi!

Alpukat merupakan sumber lemak sehat, asam folat, dan vitamin B kompleks. Asam folat sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin, sehingga buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan.

- Apel

Apel kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah yang cukup umum dialami ibu hamil. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

- Mangga

Mangga mengandung vitamin A dan C yang penting untuk perkembangan sistem kekebalan tubuh janin. Rasanya yang manis juga bisa membantu meningkatkan nafsu makan, terutama bagi ibu hamil yang sering mengalami penurunan selera makan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)