7 Ide Sarapan Tinggi Protein Selain Telur, Cocok untuk Diet Sehat!

4. Almond Butter Toast

Roti dengan almond butter juga bisa jadi pilihan. Dalam satu sajian, terdapat sekitar 11,5 gram protein.

5. Edamame Tumis

Edamame yang ditumis dengan sayuran juga bisa jadi pilihan sarapan tinggi protein. Satu porsi mengandung sekitar 9 gram protein.

6. Chia Pudding

Chia pudding dengan susu kedelai dan buah bisa memberikan sekitar 13 gram protein. Selain itu, menu ini juga kaya serat yang baik untuk kesehatan usus.

7. Protein Pancake

Pancake dengan tambahan protein powder atau bahan tinggi protein lainnya bisa mencapai hingga 25 gram protein per sajian.

Intinya, sarapan tinggi protein tetap bisa dipenuhi tanpa telur, dengan berbagai pilihan mulai dari yogurt hingga pancake. Dengan kombinasi bahan yang tepat, menu-menu ini mampu memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama di pagi hari.

(Djanti Virantika)