5 Khasiat Makan Sayur Bayam, Bisa Cegah Kanker

Serat, magnesium, dan antioksidan dalam bayam membantu menjaga tekanan darah tetap sehat, mengurangi peradangan, dan mendukung aliran darah yang optimal, semua faktor yang berkontribusi pada fungsi jantung yang lebih baik.

Sumber Energi dan Fungsi Sel yang Lebih Baik

Kandungan folat (vitamin B9) dan zat besi dalam bayam berperan penting dalam produksi energi dan pembentukan sel darah merah. Kandungan ini penting untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah kelelahan.

Menopang Kesehatan Tulang

Vitamin K yang tinggi dalam bayam membantu tubuh memanfaatkan kalsium dengan lebih baik, yang mendukung kekuatan dan kepadatan tulang sebagai aspek krusial, terutama seiring bertambahnya usia.

Mencegah Kanker