Pencernaan Mampet? Coba Pakai Bumbu Dapur Ini

3. Tomat

Tomat merupakan sumber serat yang baik dan tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang kuat.

Tomat segar juga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula sederhana dan serat tidak larut.

4. Yogurt

Satu lagi ada yogurt. Makanan satu ini juga bisa diandalkan saat diet dan menghindari kelebihan berat badan.

Yogurt kaya akan protein dan kalsium. Makanan yang difermentasi ini juga tinggi probiotik dan bisa melancarkan pencernaan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)