Ricky Harun Prioritaskan Kesehatan, Ini Rahasia Kebiasaan Hidupnya!

Dari segi olahraga favorit, Ricky Harun rupanya kerap bermain bola dengan jajaran artis seperti Judika. Suami dari Herfiza Novianti itu memiliki jadwal yang padat hanya untuk memenuhi olahraga favoritnya dengan intensitas empat kali dalam satu minggu.

“Kalau senin SFC, selasa itu Jakarta 69, banyaklah jadi kita main bola itu bisa 4 kali seminggu, kita tinggal pilih aja mau yang hari apa,” jelasnya.

Di samping itu, nutrisionis menganjurkan Ricky Harun untuk mengonsumsi makanan manis khususnya low-GI seperti camilan Yava sebelum berolahraga karena memiliki dampak yang baik dalam memberikan energi tubuh. 

“Sebelum olahraga sebetulnya itu boleh tapi pilihannya sebaiknya kita konsumsi makanan yang low-GI, jadi ketika kita konsumsi makan manis pastinya membuat tubuh kita lebih berenergi nah itu yang akan dipakai saat kita berolahraga” ucap nutrionis.

Kombinasi antara tidur teratur, olahraga rutin, dan pola makan low-GI menjadi kunci utama bagi Ricky Harun dalam menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh di usia yang tidak lagi muda. Gaya hidup ini bisa menjadi inspirasi bagi siapa pun yang ingin tampil bugar, sehat, dan awet muda tanpa harus menjalani metode yang ekstrem.

Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk berkunjung ke channel YouTube Yava Bali untuk penjelasan lebih lengkapnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)