Alpukat Bisa Buat Kualitas Tidur dan Kesehatan Jantung Lebih Baik? Simak Penjelasannya

Selain itu, alpukat berukuran sedang mengandung 3gr serat yang mampu mencegah saluran pernapasan untuk menyerap kolesterol dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular serta 5gr lemak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, alpukat menjadi salah satu buat yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan jantung karena kualitas tidur dan kesehatan jantung saling berhubungan, jika kualitas tidur baik maka kesehatan jantung juga akan meningkat lebih baik.

(Kemas Irawan Nurrachman)