Kenali Mitos dan Fakta di Balik Penyakit Jantung

Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu kesehatan jantung. Olahraga ringan beberapa kali seminggu, makan makanan sehat yang rendah lemak dan kolesterol, serta menjaga berat badan dapat membantu jantung menjadi lebih sehat meskipun kamu berisiko terkena penyakit jantung.

Kemudian mengenai kolesterol. Ada saja masyarakat beranggapan bahwa bila meminum obat penurun kolesterol, maka kamu bisa mengonsumsi makanan semaunya.

Faktanya, mengatur pola makan dan olahraga pada tubuh sangat baik untuk menangani kolesterol. Sebab, terus mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol plus lemak jenuh, obat penurun kolesterol tersebut tidak akan efektif dan kadar kolesterol Anda tidak akan turun bahkan mungkin naik.
 

(Kemas Irawan Nurrachman)