3 Olahraga yang Aman untuk Penderita Saraf Kejepit

Kurniasih Miftakhul Jannah, Jurnalis

Senin 09 Juni 2025 11:16 WIB

3 Olahraga yang Aman untuk Penderita Saraf Kejepit (Foto: Freepik)

3. Yoga

Olahraga Yoga dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dengan cara meregangkan otot, memperbaiki postur, dan menenangkan sistem saraf. Namun, tidak semua gerakan yoga aman untuk penderita saraf kejepit. Perlu diingat untuk tidak memaksakan tubuh jika terasa nyeri tajam atau menjalar pada saat melakukan olahraga yoga.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)