MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
* Tidur di Malam Hari: Usahakan tidur selama 7–9 jam setiap malam untuk mendukung proses regenerasi sel tubuh.
* Hindari Begadang: Batasi kebiasaan begadang dan gunakan waktu malam untuk istirahat yang berkualitas.
* Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Matikan lampu, kurangi kebisingan, dan hindari penggunaan gadget sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.
(Qur'anul Hidayat)