Suami Siti Badriah Alami Gangguan Pencernaan Akibat Kebanyakan Makan Seblak, Ini Dampak Kesehatannya

Menurut dr. Nadia Alaydrus, Dokter Aesthetic yang kerap berbagi informasi kesehatan melalui media sosial, seblak mengandung kalori yang cukup tinggi, terutama karena bahan dasarnya adalah kerupuk. Tingginya kalori tersebut dapat memberikan dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan, apalagi secara rutin.

Selain itu, seblak juga mengandung natrium dalam jumlah fantastis. Dalam salah satu merek seblak instan, kandungan natriumnya mencapai 1.290 mg per kemasan. Jumlah ini sudah mendekati batas konsumsi harian yang disarankan oleh WHO, yaitu 2.000 mg natrium per hari.

“Tahu nggak, kalau 1.290 mg natrium itu sudah 86 persen dari kebutuhan natrium harian kita? Kalau makan seblak sering-sering, efeknya bisa kena hipertensi atau gangguan jantung,” jelas dr Nadia seperti dikutip dalam unggahan TikTok miliknya.

Risiko gangguan pencernaan dan penyakit kronis

Seblak yang kerap diolah dengan rasa pedas dan kaya akan lemak juga dapat memengaruhi sistem pencernaan. Rasa pedas yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus, sementara bahan kerupuk yang dominan dalam seblak tergolong sulit dicerna.