7 Makanan yang Bikin Mr P Sekeras Batu

5. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan flavonoid. Jika dikonsumsi secara rutin, jeruk mampu menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Bukan jeruk saja, buah lain yang kaya akan flavonoid, seperti apel dan stroberi juga dapat mencegah terjadinya disfungsi ereksi.

6. Tiram

Tiram atau kerang merupakan salah satu makanan penambah ereksi yang cukup terkenal. Makanan laut ini kaya akan seng.

Diketahui, mineral ini membantu tingkatkan kadar testosteron sehingga membantu Anda ereksi.

Dalam 100 gram tiram, jumlah seng yang terkandung sebesar 74 mg. Jumlah ini bisa memenuhi kebutuhan seng harian. Tak hanya menjaga ereksi, kadar testosteron yang ideal pun menambah gairah seksual.

7. Ikan Berlemak

Ikan berlemak menjadi salah satu makanan pencegah disfungsi ereksi Mr P karena kaya akan asam lemak omega-3. Nutrisi tersebut bukan hanya mampu mencegah disfungsi ereksi saja, tetapi juga menurunkan risiko tekanan darah, pembekuan darah, hingga serangan jantung.

(Kemas Irawan Nurrachman)