Bahaya Sugar Craving Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut Tips Mencegahnya

Senin 28 Oktober 2024 16:08 WIB

Sering mengalami Sugar Craving? Bisa jadi karena kamu sudah ketergantungan dengan makanan manis. Padahal kenyataannya, ketergantungan makanan manis banyak sekali dampak negatifnya, loh.

Dalam artikel ini, bersama Agatha Suci dan Jeffry, Sang Ahli Gizi Audy Aprilia, dan Brand Ambassador Yava Bali, Nana Mirdad, akan membahas bersama-sama cara menerapkan pola hidup sehat dan melepaskan diri dari ketergantungan makanan manis.

Cara Mengatasi Sugar Craving saat Stress Ala Nana Mirdad

Menurut Nana, semua kembali lagi kepada bagaimana cara kita dalam menjaga badan kita sendiri. Karena menurutnya, di saat kita sehat otomatis kita juga punya lebih banyak energi. Jika kita tidurnya cukup, lalu juga kita menjaga tubuh dengan bermeditasi, menurutnya secara biological akan bagus. Jika asupan kita bagus, otomatis energi kita juga akan lebih ada dan otomatis kadar stress akan berkurang. Nana berpendapat, untuk menjaga orang-orang yang disayangi tentunya kita juga harus bisa menjaga diri sendiri terlebih dahulu.

Pesan Nana Mirdad tentang Menjaga Asupan Makanan

Nana Mirdad berpesan kepada audiens, di saat kita olahraga jangan hanya memikirkan kalorinya saja. Terutama asupan gula ini penting sekali untuk kita perhatikan, salah satunya adalah dengan memilih gula yang Low-GI. Jadi mulai sekarang Happy Health bisa beralih dari gula reguler ke Gula Ramah. Selain itu, yang terpenting menurut suaminya Andrew White, kita juga harus konsisten. Jadi kita hidup harus benar-benar konsistensi dalam olahraga dan dalam pemilihan makanan sehat, gunanya supaya kita tetap sehat jangka panjang yang tentunya bagus untuk kesehatan.