Mengenal Pound Fit, Olahraga Viral yang Sempat Dilakukan di Stasiun MRT Bundaran HI

Olahraga secara umum membantu melepaskan endorfin dalam tubuh, meningkatkan suasana hati, dan memberikan perasaan bahagia. Hal ini terutama berlaku untuk olahraga yang diiringi musik, seperti pound fit dan aerobik. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi stres dan depresi, serta memberikan kejernihan pikiran dan peningkatan kemampuan kognitif.

3. Kesehatan dan Konsentrasi

Pound fit mengharuskan Anda bergerak dengan intensitas tinggi, sambil berfokus pada gerakan alat musik drum. Hal ini membantu meningkatkan konsentrasi Anda selama berolahraga dan berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

4. Penurunan Berat Badan

Pound fit merupakan jenis latihan intensitas tinggi yang membantu membakar kalori dan lemak dengan cepat. Latihan ini cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet, membantu mereka mencapai hasil yang lebih optimal dalam penurunan berat badan.

(Leonardus Selwyn)