4 Cara Simpel Mengetahui Bau Mulut Sendiri Tanpa Harus ke Dokter

SELAIN bau badan, bau mulut juga jadi masalah yang cukup mengganggu. Bahkan, mengurangi kepercayaan diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari. 

Namun, sayangnya, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami bau mulut. Akibatnya, hal ini bisa mengganggu orang sekitar bahkan bisa membuat ilfil.

Nah, agar jangan sampai  Anda termasuk orang yang tidak sadar bau mulut sendiri, Anda bisa mengantisipasinya dengan cara mengetahui bau mulut sendiri. Bau mulut atau halitosis ini umumnya disertai tanda-tanda lain, seperti mulut kering, lidah putih, lidah terasa panas, ludah kental, hingga rasa asam atau pahit pada mulut.

Apabila mengalami tanda-tanda di atas, cobalah beberapa cara di bawah ini untuk mengetahui secara pasti apakah Anda memiliki bau mulut atau tidak. Berikut paparan singkatnya, diwarta dari berbagai sumber, Senin (26/8/2024)

1. Bernapas dalam gelas kosong: Ambil gelas kosong yang bersih, lalu buang napas dari mulut ke dalam gelas tersebut. Setelah itu, dekatkan bagian dalam gelas ke hidungmu dan hirup aromanya. Dari situ kamu bisa mengetahui napasmu bau atau tidak.

2. Mengecap rasa mulut sendiri: Bau mulut bisa terjadi akibat beragam hal, misalnya makan petai atau jengkol, dehidrasi, dan mulut kering. Ketika mulut dalam kondisi kering, biasanya ludah akan lebih kental dan berbusa. Sementara itu, sisa makanan yang tertinggal bisa menimbulkan bau apak dalam mulut.

3.Tes aroma mulut: Cara ini cukup mudah dipraktikkan, yakni dengan menjilat pergelangan tangan, biarkan mengering, lalu cium aromanya. 

Kalau Anda merasakan aroma yang tidak sedap, kemungkinan besar terdapat kandungan sulfur hasil metabolisme bakteri yang menempel di permukaan lidah.

4. Pakai benang gigi: Benang gigi atau dental floss biasa dipakai untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang nyangkut di sela-sela gigi. Sisa makanan yang tertinggal di sela gigi tersebut dapat menyebabkan bau mulut.  Terkadang penggunaan dental floss ini dianjurkan untuk mengangkat sisa makanan yang tidak terangkat oleh sikat gigi.

Pertama, gunakan dental floss ini di sela-sela gigi seperti biasanya. Ketika ada sisa makanan yang tersangkut oleh benang tersebut, cobalah untuk menghirupnya.  Jika benang gigi yang baru digunakan ini berbau tak sedap, maka kurang lebih napasmu pun memiliki aroma yang sama.

(Rizky Pradita Ananda)