4 Tips Jitu Move On dari Mantan Pacar Usai Putus

MOVE on dari mantan pacar setelah putus hubungan memang tak mudah. Meski tak mudah, bukan berarti tak mungkin untuk dicapai bukan?

Sebagian orang memang nyatanya menemukan dirinya sangat sulit untuk move on, melanjutkan hidup setelah patah hati karena hubungan asmara yang kandas, Diungkap asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University Irving Medical Center, Kelli Harding, MD, MPH, hal ini salah satunya karena memang momen perpisahan dengan seseorang yang cintai mendatangkan banyak emosi di dalamnya,

“Itu karena perpisahan membawa banyak emosi, seperti rasa malu, bersalah, marah, sedih, dan terkadang juga perasaa lega, kata Kelli,” dikutip dari Everydayhealth, Senin (15/7/2024)

Mungkin Anda salah satu tipe orang yang sulit move on dari mantan pacar setelah putus cinta? Daripada bingung, bisa simak paparan Dr. Kelli Harding dan terapis berlisensi, Jessica Leaders terkait empat tips move on dari mantan pacar berikut ini, sebagaimana diwarta dari Everydayhealth, Senin (15/7/2024)

1. Prioritaskan take care diri sendiri: Ketika terjebak dalam perasaan putus asa, biasanya  tidak berpikir jernih dan kemungkinan besar tidak memikirkan kesejahteraan diri sendiri sama sekali. Penelitian smenunjukkan bahwa putus cinta bisa bikin seseorang jadi insomnia dan gangguan fungsi kekebalan tubuh.

Kelli menyarankan  untuk fokus pada hal-hal mendasar, mulai dari rutin berolahraga, mencoba  tidur nyenyak, makan makanan sehat, dan pertahankan hubungan sosial yang positif dengan orang lain yang juga vibenya positif.