8 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bisa Memicu Rasa Sedih

6. Bekerja terlalu keras: Bekerja tanpa henti dan tidak mengambil istirahat yang cukup dapat menyebabkan kelelahan dan burnout. Tekanan untuk terus produktif bisa buat perasaan kewalahan dan stres, yang pada akhirnya memengaruhi mood.

7. Jarang berinteraksi dengan orang lain: Interaksi sosial sangat penting untuk kesehatan mental. Jarang berinteraksi dengan teman atau keluarga dapat menyebabkan perasaan kesepian dan isolasi, yang dapat memicu perasaan sedih dan depresi.

8. Pola makan tidak seimbang: Pola makan yang buruk, seperti mengonsumsi makanan cepat saji atau tinggi gula, dapat memengaruhi suasana hati dan energi. Individu dengan pola makan yang seimbang cenderung memiliki risiko depresi yang lebih rendah.

(Rizky Pradita Ananda)