Cara Diet ala Dokter Tirta, Dijamin Ampuh!

TERDAPAT banyak metode diet yang beredar di media sosial, termasuk mengganti nasi dengan alternatif lain. Namun, tidak semua metode diet tersebut dapat memberikan hasil yang sehat dan berkelanjutan.

Diet yang efektif tidak hanya soal mengurangi asupan kalori, tetapi juga tentang memahami bagaimana tubuh merespon makanan yang dikonsumsi.

Merangkum dari video podcast dari akun YouTube HAS Creative pada Sabtu (8/6/2024), Dokter sekaligus Influencer Kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi mengatakan mengatur asupan gula merupakan salah satu metode diet yang dapat memberikan hasil tubuh sehat dan berkelanjutan.

Namun, banyak orang menganggap bahwa nasi merupakan sumber gula yang dapat menyebabkan diabetes.