MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Mengonsumsi buah kiwi, yang kaya akan enzim aktinidin, dapat membantu memperbaiki proses pencernaan dan mengurangi kemungkinan terjadinya kentut berlebihan.
4. Pilih Nasi
Memilih nasi sebagai sumber karbohidrat utama dapat membantu mengurangi produksi gas dalam pencernaan, karena nasi adalah sumber pati yang tidak menghasilkan gas secara berlebihan.
5. Makan Secara Perlahan
Mengunyah makanan dengan perlahan dapat memungkinkan pencernaan yang lebih efisien dan mengurangi risiko terjadinya penumpukan gas.