Berkaca Kasus Ruben Onsu, Ini 5 Tips Hindari Dehidrasi saat Cuaca Panas

4. Hindari kafein, minuman manis, dan alkohol

Kafein dan minuman manis dapat memperparah dehidrasi yang anda alami.Sebaiknya menghindari kedua jenis minuman ini. Tak hanya itu, minum alkohol juga tidak disarankan.

5. Konsumsi Sup Berbahan Dasar Kaldu

Sup berbahan dasar kaldu yang bahannya hanyalah air, sayuran, dan ayam. Ini membuat sup sangat sehat dan penuh rasa. Ini juga menghidrasi tubuh Anda dan itulah alasan mengapa banyak dokter menyarankan sup kaldu jika Anda sedang demam atau muntah.

(Leonardus Selwyn)