7 Makanan yang Dipercaya Bisa Bantu Turunkan Asam Urat

6.Teh hijau: Meski sering kali dikonsumsi sebagai minuman, tak jarang ekstrak teh hijau digunakan sebagai campuran makanan. Menurut penelitian, teh hijau kaya akan antioksidan bernama katekin yang mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga bisa mencegah pembentukan kristal asam urat dan batu ginjal ukuran besar.

7.Ikan Salmon: Makanan penurun asam urat yang kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan asam urat. Omega-3 dalam salmon diketahui mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat asam urat. Selain itu, ikan salmon mengandung asam lemak jenuh rendah, sehingga bisa menurunkan atau menjaga kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.

(Rizky Pradita Ananda)