Waspada, Konsumsi Vitamin yang Tak Sesuai Kebutuhan Tubuh Bisa Sebabkan Komplikasi

SUPLEMEN vitamin dibutuhkan untuk menunjang asupan dan kebutuhan tubuh terhadap kandungan gizi tertentu. Namun, Anda tidak bisa sembarangan dalam memilih vitamin lho.

Sebab konsumsi vitamin yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Dokter Spesialis Gizi dr. Christopher Andrian, M.Gizi, Sp.GK menyatakan bahwa suplemen vitamin setiap orang tidak bisa digeneralisir. Hal ini karena kebutuhan vitamin setiap orang tentunya berbeda-beda sesuai gaya hidup dan kondisi kesehatannya.

“Suplementasi vitamin itu belum tentu cocok untuk semua orang. Suplemen itu tambahan apabila seseorang tidak bisa memenuhi gizi dari asupan makanan sehari-hari,” kata dr. Christopher dalam Konferensi Pers Peluncuran Dermagen di Dermaster Crystal Menteng, Jumat (10/5/2024).

Dokter Christopher mengungkap bahwa mengkonsumsi vitamin yang tak sesuai dengan kebutuhan tubuh dalam jangka waktu yang lama bisa memicu komplikasi.

“Kalau ternyata tubuh kita ini nggak cocok sama suatu vitamin, tapi di konsumsi terus dalam jangka panjang, pasti akan mengalami komplikasi,” ujarnya.

Vitamin seharusnya berperan untuk melengkapi peran dari makanan sehari-hari. Apabila tubuh tidak bisa mengkonsumsi vitamin tertentu karena alergi atau kondisi kesehatan lainnya, maka suplemen bertugas untuk membantu melengkapinya. Namun jika salah mengkonsumsi vitamin, maka hal ini bisa berdampak pada kinerja hati dan juga ginjal yang menjadi semakin berat.

“Nanti efeknya bisa jadi memperberat kerja livernya, ginjalnya, dan itu akan menjadi masalah kesehatan,” jelas dr. Christopher.

Selain itu, dr. Christopher juga menjelaskan bahwa konsumsi vitamin yang tidak tepat bisa menyebabkan toksisitas vitamin. Kondisi tersebut bisa terjadi karena tubuh kelebihan vitamin tertentu yang akhirnya menyebabkan keracunan. Oleh karenanya, ia menyarankan untuk mengkonsultasikan kebutuhan vitamin kepada dokter atau dengan melakukan tes genetik.