Minum Minuman Bersoda untuk Buka Puasa, Bahayakah untuk Kesehatan?

“Jadi bisa saja kalau konsumsi soda banyak banget, bahkan sampe satu liter itu enggak sadar karena enggak kenyang-kenyang,” lanjutnya.

Oleh karenanya, tak heran jika mengonsumsi minuman bersoda termasuk saat berbuka puasa dapat membahayakan kesehatan, khususnya bagi orang dengan diabetes. Kandungan gula yang tinggi bisa mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Selain itu, kandungan gula dari minuman soda langsung saat berbuka puasa bisa memicu dehidrasi pada tubuh.

Meski pun saat ini sudah banyak minuman bersoda yang mengganti gulanya dengan pemanis tanpa kalori atau yang disebut dengan non-nutritive sweetener, akan tetapi lebih baik mencukupi cairan tubuh saat berbuka puasa dengan minum air putih.

“Sekarang minuman soda sudah banyak ada yang pakai pengganti gula dengan non-nutritive sweetener atau pemanis tanpa kalori. Tapi keamanannya masih diteliti sampai sekarang. Makanya, alangkah baiknya kita pilih minuman yang sehat, seperti air mineral saja,” tegas dr. Nadia

(Rizky Pradita Ananda)