Minum Minuman Bersoda untuk Buka Puasa, Bahayakah untuk Kesehatan?

MINUMAN bersoda yang dingin, manis dan segar tak dipungkiri kerap jadi pilihan minuman berbuka puasa bagi sebagian orang. Sensasi segar dan meletus-letus di mulut membuat sebagian besar orang begitu menyukainya.

Sensasi tersebut muncul akibat adanya gas karbondioksida yang dimasukkan ke dalamnya. Dokter sekaligus content creator kesehatan dr. Nadia Alaydrus mengungkap bahwa salah satu komponen yang penting diperhatikan dalam konsumsi minuman bersoda, yakni kandungan gulanya.

Pasalnya sebagian besar minuman bersoda mengandung gula, pewarna, dan kafein yang tinggi, sehingga kurang sehat untuk tubuh.

 BACA JUGA:

“Karena sebagian besar minuman karbonasi itu isinya air, gula, perasa, pewarna, dan paling banyak itu kafein,” jelas dr. Nadia dikutip dari unggahan dalam akun Instagramnya @nadialaydrus, Sabtu (30/3/2024)

 

(Foto: Freepik) 

Tak cuma itu, mengonsumsi minuman bersoda juga tak cepat mengenyangkan tubuh. Sehingga, jika mengonsumsi dalam jumlah yang banyak pun tidak terasa apa-apa pada tubuh. Tak seperti mengkonsumsi makanan padat yang bisa cepat mengenyangkan perut dan memberikan energi yang langsung kepada tubuh.