Penyebab Tak Dianjurkan Minum Teh saat Sahur dan Buka Puasa

PENYEBAB Tak Dianjurkan Minum Teh saat Sahur dan Buka Puasa, penting dan menarik untuk dibahas. Mengingat teh memang bisa dibilang merupakan minuman favorit banyak orang, tak terkecuali saat bulan Ramadhan.

Namun tahukah Anda, tenyata minum teh saat sahur dan buka puasa sebetulnya tak dianjurkan. Sebab, selama berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam. Saat sahur dan buka puasa, tubuh membutuhkan asupan air yang cukup untuk rehidrasi.

 BACA JUGA:

Nah, ternyata minum teh saat sahur dan buka puasa tidak membantu rehidrasi tubuh secara optimal. Kebiasaan ini dapat menyebabkan beberapa efek negatif yang tidak diinginkan.

Melansir dari berbagai sumber, Selasa (26/3/2024) berikut ini adalah penyebab tak dianjurkan minum teh saat sahur dan berbuka.

 BACA JUGA:

1. Memicu asam lambung naik: Teh mengandung kafein yang memberikan manfaat bagi tubuh. Namun, kafein juga dapat merangsang produksi asam lambung.

(Penyebab Tak Dianjurkan Minum Teh saat Sahur dan Buka Puasa, Foto: Freepik) 

Hal ini perlu menjadi perhatian bagi penderita maag, karena minum teh saat sahur dan berbuka dapat memperparah gejala yang sudah ada.

2. Mengganggu kualitas tidur: Kafein dalam teh mampu mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan cepat merasa lelah serta tidak berenergi. Mengurangi konsumsi minuman berkafein seperti teh, membantu memastikan tidur yang berkualitas dan istirahat yang cukup.

(Penyebab Tak Dianjurkan Minum Teh saat Sahur dan Buka Puasa, Foto: Freepik)

3. Menurunkan kadar cairan tubuh: Teh memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urine, apabila diminum secara berlebihan dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan memicu dehidrasi.

4. Memperlambat penyerapan nutrisi: Terdapat zat polifenol yang terkandung dalam teh. Hal ini bisa menghambat penyerapan beberapa nutrisi dalam tubuh, seperti zat besi dan kalsium.

(Penyebab Tak Dianjurkan Minum Teh saat Sahur dan Buka Puasa, Foto: Pixabay)

  

5. Meningkatkan gula darah: Minum teh saat sahur dan berbuka puasa dapat meningkatkan kadar gula darah dan mengakibatkan peningkatan insulin dalam tubuh.

(Rizky Pradita Ananda)