Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Usai Sahur, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Serius

Kedua, gerd atau asam lambung akan naik. Karena saat posisi tidur proses pencernaan makanan itu jadi lambat jadi lambung itu akan secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan.

Selain itu, posisi tidur itu akan melonggarkan si klep lambung makanya bikin asam lambung itu naik kemudian juga bisa berisiko sembelit. Karena timbunan makanan yang ada dalam perut itu tidak dicerna dengan posisi baik ketika kita dalam posisi tidur, tambah lagi ih biasanya resiko sembelit ini biasanya akan meningkat karena kekurangan konsumsi serat dan juga air putih.

“Makanya yang dianjurkan itu adalah 2-3 jam setelah sahur baru tidur karena itu adalah waktu yang dibutuhkan oleh pencernaan untuk mencerna makanan kita secara optimal,” ucap dr Nadia.

Oleh karena itu, dr Nadia menyarankan kepada masyarakat untuk mengubah kebiasaan tersebut dengan kebiasaan lainnya yang lebih baik.

(Leonardus Selwyn)