Sejarah 15 Maret Diperingati sebagai Hari Tidur Sedunia

Pentingnya peringatan Hari Tidur Sedunia:

Tidur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sulit tidur atau kurang tidur memang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Mulai dari penyakit kardiovaskular, rendahnya kadar oksigen dalam darah, gangguan fungsi kognitif, hingga melemahnya sistem kekebalan tubuh. Hari Tidur Sedunia berfungsi sebagai platform penting untuk mendidik masyarakat tentang kompleksitas dan pentingnya tidur.

Diselenggarakan oleh World Sleep Society, hari kesadaran internasional ini menekankan pentingnya memprioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas dalam kehidupan kita sehari-hari.

Para ahli tidur secara konsisten menekankan dampak besar dari tidur yang cukup terhadap kesejahteraan fisik dan mental. Selain itu, Hari Tidur Sedunia juga menekankan bahwa tidak ada yang dapat menggantikan efek restoratif yang diberikan oleh tidur yang cukup pada tubuh.

(Martin Bagya Kertiyasa)