MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
SETIAP umat muslim diwajibkan berpuasa selama bulan Ramadhan. Kondisi ini membuat tubuh kekurangan cairan sehingga kulit jadi kering.
Untuk itu, penting sekali memberikan perawatan kulit agar tetap terhidrasi. Selain perawatan kulit dari luar menggunakan skincare, perawatan kulit dari dalam pun sangat dibutuhkan. Bukan hanya minum dengan air mineral, perawatan kulit dari dalam pun dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi.
Buah-buahan dinilai efektif untuk menghidrasi kulit karena mengandung berbagai macam vitamin yang turut membantu menghidrasi kulit.
Lantas, buah-buahan apa saja yang dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi selama Ramadhan? Simak rangkuman informasi dari Fustany, Kamis (14/3/2024).
1. Semangka
Tahukah Anda bahwa semangka mengandung sekitar 92 persen air dari total beratnya? Hal ini membuat semangka menjadi salah satu buah yang paling membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, magnesium, dan kalium yang turut membantu menutrisi kulit.
2. Buah berry
Baik itu blueberry, stroberi, atau blackberry, sekuanya memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Selain itu, buah berry dinilai bermanfaat bagi kulit karena mengandung antioksidan, dan vitamin A dan C. Kandungan vitamin C sendiri berperan sebagai anti-oksidan dan menciptakan kolagen.
3. Nanas
Nanas mengandung 87 persen air, vitamin A dan C, serta mineral yang sangat penting dalam menjaga kulit yang jernih dan sehat. Mereka juga kaya akan bromelain yang memiliki anti-inflamasi yang membuatnya tetap terhidrasi.
4. Apel
Ada pepatah yang mengatakan ‘mengonsumsi satu apel sehari dapat menjauhkan dari dokter’. Artinya, buah ini benar-benar dapat menyehatkan tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan.
Apel mengandung 84 persen air, dan mengandung vitamin seperti A dan C yang benar-benar mengurangi masalah kulit. Kulit apel juga kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.