Waspada! Kualitas Tidur Buruk Pengaruhi Kesehatan Mental

TIDUR berperan sangat besar bagi kesehatan tubuh manusia. Pola tidur yang teratur setiap harinya, bukan hanya berdampak baik pada suasana hati mau pun kondisi kesehatan seseorang.

Terlebih pada masa tumbuh kembang remaja yang memasuki dewasa muda, tidur menjadi salah satu proses penting untuk pikiran dan kesehatan mental.

 BACA JUGA:

Sebuah penelitian terbaru dari jurnal Sleep Health yang mengungkapkan bahwa adanya hubungan antara kurang tidur dan indikasi dismorfia otot yang belakangan ini marak dialami oleh tren kalangan anak muda.

Melansir Hindustan Times, Kamis (28/2/2024), penelitian ini telah melibatkan lebih dari 900 remaja dan dewasa muda. Dari penelitian ini, ditemukan adanya peserta yang mengalami lebih banyak gejala dismorfia otot akibat jam tidurnya lebih sedikit dan lebih sulit untuk tertidur.

Penulis utama yang juga asisten profesor di Fakultas Pekerjaan Sosial Faktor-Inwentash Universitas Toronto, Kyle T Ganson mengungkap bahwa kualitas tidur yang buruk bisa berpengaruh buruk pula terhadap kesehatan mental, termasuk dismorfia otot.