Hindari Minum Kopi, Ini 7 Tips Tidur Nyenyak saat Penerbangan Jarak Jauh

5. Terbang langsung bila memungkinkan

Untuk memaksimalkan waktu yang Anda habiskan untuk tidur di pesawat, pilihlah penerbangan langsung jika memungkinkan.

Seperti satu penerbangan dalam delapan jam akan membuat Anda merasa nyaman selama beberapa jam, dan segar saat Anda mencapai tujuan.

6. Jangan menyilangkan kaki

Sangat wajar untuk merasa gelisah dalam penerbangan jauh, tetapi menyilangkan kaki untuk waktu yang lama dapat membuat darah Anda tidak mengalir dengan baik dan tidak nyaman dalam jangka panjang.

Rentangkan kedua kaki lurus ke depan dan tekuk lutut sedikit. Jika Anda memiliki kaki yang panjang, hindari menyimpan barang pribadi berukuran besar di bawah kursi jika akan membatasi ruang yang Anda miliki.

7. Bersikap santai atau rileks

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Anda harus santai jika ingin tidur nyenyak di penerbangan. Jika Anda tidak bisa langsung tertidur, duduk saja dan cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin sebelum mendarat.

(Rizka Diputra)