Prediksi Jenis Olahraga yang Tren di 2024

Laris sendiri merupakan olahraga yang luar biasa untuk membangun kebugaran kardiovaskular, daya tahan otot, dan kekuatan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa manfaat lari bagi kesehatan mental sangat besar, terutama terkait dengan peningkatan suasana hati.

Samanta menyebut hanya sedikit hambatan untuk masuk ke dunia lari karena yang Anda butuhkan hanyalah sepatu yang baik dan semangat untuk bangun dan berlari.

“Kabar baik untuk mereka yang lebih suka berjalan kaki, karena berjalan kaki sama manfaatnya dengan berlari,” katanya.

(Leonardus Selwyn)