5 Tips Mengontrol Makan Makanan Manis ketika Libur Natal dan Tahun Baru

MUSIM libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) yang sangat festive hadir dengan sajian banyak makanan manis, yang tentunya menggugah selera untuk dicoba.

Namun di balik suasana festive seperti ini, tentu bukan rahasia lagi kalau mengonsumsi terlalu banyak makan makanan manis dapat memicu masalah kesehatan. Inilah kenapa sangat penting untik melakukan kontrol diri agar tak berlebihan makan.

Dilansir dari Healthline, Senin (25/12/2023), berikut empat cara yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol diri makan makanan manis ketika periode libur Natal dan Tahun Baru.

1. Jika Anda lapar, cobalah beralih kepada makan makanan yang sehat dan mengenyangkan

 BACA JUGA:

Hal itu bertujuan agar selain keinginan jadi teralihkan, saat mengonsumsi makan makanan sehat terutama yang kaya protein seperti daging, ikan, dan telur, maka dengan mengonsumsi makanan itu juga akan membuat tubuh jadi merasakan manfaatnya dalam jangka panjang.

 BACA JUGA:

2. Beralih ke pemanis alami tanpa kalori: Mengingat pemanis buatan dapat membuat gula dalam tubuh menimbulkan efek buruk sehingga dapat mempengaruhi pada peningkatan nafsu makan, dan penambahan berat badan. Cobalah mulai beralih kepada pemanis alami, yang bisa menjadi alternatif lebih baik