6 Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Apa Saja?

PUNYA gula darah tinggi tidak boleh diabaikan sebab jika gula darah tinggi maka bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu penyakit diabetes melitus.

Oleh karena itu jika muncul gula darah tinggi, maka sebaiknya segera diturunkan agar tubuh lebih sehat. Nah, berikut ini minuman yang paling cepat untuk menurunkan kadar gula darah dilansir dari Eatwell,

1. Jus Tomat

Serat dalam tomat dapat membantu memperlambat pencernaan, sehingga memperlambat kenaikan gula darah yang terjadi setelah makan.

2. Kopi

Kopi memiliki senyawa tumbuhan, yang disebut fitokimia,agar mendukung kesehatan tubu. Salah satunya pada organhati dan pankreas bisa mempertahankan fungsi insulin (pengatur utama gula darah).

Dengan mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi sehari, maka lonjakan gula darah akan dapat diredam. Terlebih apabila kopi tersebut diminum tanpa tambahan krim ataupun gula.

 BACA JUGA:

3. Teh Hitam

Senyawa teh membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Para peneliti bahkan mengatakan komponen teh ini dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari nanti dapat membantu mengelola diabetes.

4. Teh Hijau

Selain teh chamomile, teh hijau juga dapat digunakan untuk menurunkan gula darah. Hal ini karena teh hijau kaya akan polifenol yang menurunkan peradangan dan hormon stres. Namun sebagai catatan, tidak diperkenankan untuk menambah pemanis saat meminumnya.