6 Buah Sehat yang Bikin Hati Bahagia, Ada Pisang hingga Lemon

4. Jeruk

Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi yang tidak hanya bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh tetapi juga berperan dalam sintesis neurotransmiter seperti serotonin. Mengonsumsi jeruk dalam menu makanan Anda dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan semburan energi yang menyegarkan.

5. Nanas

Nanas merupakan makanan tropis yang dapat memengaruhi suasana hati Anda. Sebab nanas mengandung bromelain, enzim yang mungkin membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar serotonin. Rasa nanas yang manis dan tajam dapat menambah cita rasa lezat pada makanan dan camilan Anda.

6. Lemon

Lemon adalah buah lain yang bentuknya tidak seperti itu. Lemon kaya akan vitamin dan air, keduanya diketahui dapat meningkatkan mood seseorang. Buah jeruk ini meremajakan seseorang dan memberikan tambahan energi instan jika diminum dengan air dan mint.

(Leonardus Selwyn)