Punya Masalah Bau Kaki? Coba Lakukan 4 Cara Ini

ANDA mungkin pernah mengalami atau menjumpai orang dengan permasalah bau pada kaki. Hal ini merupakan permasalahan umum, dimana penyebab utamanya adalah bakteri yang keluar pada keringat.

Bakteri ini memproduksi asam yang menyebabkan bau kaki atau dikenal sebagai bromodosis. Selain bakteri, jamur juga bisa menyebabkan kaki Anda bau.

 

Jamur tumbuh dan berkembang di tempat yang hangat dan lembab. Saat kaki Anda berkeringat di dalam sepatu dan kaus kaki, hal ini menciptakan lingkungan tempat tumbuhnya jamur. Jamur berbau tidak sedap yang biasa disebut kutu air.

 BACA JUGA:

Apabila Anda memiliki permasalahan ini, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengurangi keringat dan bau kaki, dikutip dari WebMD,

1. Rendam kaki

Jika bau kaki Anda tercium jelas, Anda bisa mencoba merendam kaki Anda untuk membersihkannya secara menyeluruh. Caranya, campurkan setengah cangkir garam Epsom ke dalam air hangat. Jika Anda tidak memiliki garam Epsom, dapat mencampurkan air hangat dengan cuka sari apel.‌

Rendam selama 20 menit dan lakukan selama seminggu sekali. Garam epsom membantu menghilangkan kelembapan dari kulit Anda, sehingga bakteri cenderung tidak berkeliaran. Cuka juga membantu menghilangkan bakteri dari kaki Anda. Anda tidak boleh merendam kaki jika ada luka terbuka atau luka.

 BACA JUGA:

2. Jaga agar kaki Anda tetap kering

Bakteri hidup di tempat yang lembap, jadi menjaga kaki tetap kering akan membantu mengurangi bau kaki. Anda bisa mengoleskan bedak talk ke kaki untuk menyerap kelembapan atau keringat. Jika kaki sangat berkeringat, Anda bahkan bisa mencoba menggunakan antiperspirant di bagian bawah kaki.

3. Jaga Kebersihan Kaki

Cuci kaki setiap hari. Anda bisa mencucinya saat mandi atau menggosoknya di emeber berisi air hangat. Keringkan kaki secara menyeluruh, termasuk sela-sela jari kaki.

Penting juga untuk menjaga kuku kaki tetap bersih dan terpotong, serta mengikir kulit mati di telapak kaki. Hal ini dapat membantu mengurangi tempat di mana bakteri suka hidup di kaki Anda.

4. Perhatikan Penggunaan Alas Kaki

Sebaiknya hindari memakai kaos kaki atau sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Selain itu, Anda juga bisa mencuci bagian dalam sepatu agar wanginya lebih harum.

Cara lain untuk membantu mengurangi bau kaki adalah dengan menggunakan semprotan disinfektan pada sepatu Anda dan membiarkannya mengering. Ini akan membunuh bakteri yang hidup di sepatu Anda.

(Dyah Ratna Meta Novia)