Punya Kadar Gula Darah Tinggi, Atasi dengan 5 Minuman Ini Yuk

KADAR gula darah tinggi bikin tubuh tidak nyaman, maka harus segera diturunkan. Apalagi kadar gula darah tinggi bisa menyebabkan penyakit tidak menular seperti diabetes melitus.

Selain itu saat kadar gula darah tinggi juga harus stop konsumsi berbagai makanan manis, minuman manis, dan penuh karbohidrat. Sebab ini semua malah menaikkan gula darah.

Lalu apa saja minuman yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah dilansir dari Eatwell,

1. Teh Hijau

Selain teh chamomile, teh hijau juga dapat digunakan untuk menurunkan gula darah. Hal ini karena teh hijau kaya akan polifenol yang menurunkan peradangan dan hormon stres. Namun sebagai catatan, tidak diperkenankan untuk menambah pemanis saat meminumnya.

2. Teh Hitam

Senyawa teh membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Para peneliti bahkan mengatakan komponen teh ini dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari nanti dapat membantu mengelola diabetes.

 BACA JUGA:

3. Air Putih

Minum air putih bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Menariknya, air meningkatkan volume darah, yang memicu pelepasan asam amino serta memengaruhi regulasi gula darah.