Jangan Tergoda Pamer, Sepatu Baru Tak Boleh untuk Lomba Lari

Triyaningsih mengungkapkan ada tiga jenis bentuk kaki: pronasi (kaki rata), normal, dan supinasi (lengkungan tinggi). Penggunaan sepatu lari sebaiknya disesuaikan dengan jenis dan bentuk kaki Anda.

Saat membeli sepatu, sebaiknya beli langsung di toko khusus yang menjual sepatu dan tanyakan ciri-ciri sesuai jenis kaki. "Toko yang khusus menjual sepatu biasanya memiliki alat untuk menentukan tipe sepatu yang cocok sesuai dengan tipe kaki," tambahnya.

Bagi pemula, Triyaningsih menyarankan untuk memilih sepatu dengan fitur stabilitas yang bisa lebih beradaptasi dengan bentuk kaki Anda. Sementara untuk pelari yang ingin meningkatkan performanya, ia menekankan pentingnya teknologi sepatu yang membantu performa larinya.

Meski tergoda untuk tampil keren dengan sepasang sepatu baru, Triyaninsi mengatakan kesehatan dan keselamatan kaki harus tetap menjadi prioritas utama bagi para pelari. “Bagi pelari yang ingin meningkatkan performanya, teknologi pada sepatunya penting untuk diperhatikan karena dapat meningkatkan performa dalam lompatan sekitar 10%,” jelasnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)