Inilah 7 Alasan Kenapa Orang Jepang Paling Doyan Minum Teh Hijau

5. Mencegah Diabetes Tipe 2

Teh hijau memiliki kandungan flavonoid dan anti inflamasi. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan glikemik dan menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, minum teh hijau dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Menurut studi yang diterbitkan University of Hong Kong, Teh hijau dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Teh hijau memiliki tiga komponen utama, yaitu epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC), dan gallocationchin gallate (GCG) yang dapat merangsang pembentukan tulang dan memperlambat kerusakan tulang.

7. Menurunkan Berat Badan

Penelitian yang dipublikasi oleh jurnal Kedokteran Universitas Lampung yang berjudul “Pengaruh Ekstrak Teh Hijau terhadap Penurunan Berat Badan pada Remaja” pada 2016 , menyebutkan bahwa teh hijau dapat menurunkan berat badan.

Khasiat tersebut dari kandungan tiga komponen utama, yaitu epigallocatechin gallate (EGCG), caffein, dan L-theanine.

EGCG dapat meningkatkan energi dan menurunkan nafsu makan. Kafein merupakan stimulan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sementara L-theanine, yaitu asam amino bekerja untuk menghilangkan efek berbahaya pada caffein.

(Rizka Diputra)