Ibu Hamil Bolehkah Olahraga Berat? Ini Kata Pakar

Lebih lanjut dr Dara mengatakan bumil juga wajib melakukan olahraga kardiovaskular untuk melatih jantung dan pembuluh darah agar lancar. Dan jangan lupa untuk rutin melakukan stretching atau pemanasan setiap hari untuk menghindari ngilu-ngilu pada otot.

"Kalau aliran darah lancar, masa kehamilan akan lebih happy, tidur pun nyenyak, makan baik, dan ngilu-ngilu di badan pun berkurang," tutupnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)