6 Bahaya Olahraga Malam, Salah Satunya Mengalami Gangguan Tidur

 

5. Daya Tahan Tubuh Menurun

Tubuh mengalami kekurangan energi yang jauh lebih banyak ketimbang kamu berolahraga pagi hari. Alih-alih demi membuat badan lebih sehat, yang terjadi tubuh malah lebih mudah tumbang dan sakit.

6. Mudah Sesak Napas

Bahaya selanjutnya melakukan aktivitas olahraga di malam hari yaitu mudah sesak napas. Hal itu disebabkan karena situasi malam hari membuat kadar oksigen minim dan berpotensi besar membuatmu sesak napas.

(Dyah Ratna Meta Novia)