5 Obat Herbal untuk Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Rosemary

4. Holy Basil

Holy Basil adalah tumbuhan yang memiliki rasa sedikit pedas dan pahit yang bisa dikonsumsi mentah atau sebagai tambahan dalam masakan. Sebuah studi tahun 2018 ditemukan bahwa dosis yang lebih tinggi menyebabkan kadar kolesterol total dan LDL turun. Diperlukan mengonsumsi holy basil setidaknya satu gram per hari untuk mencapai manfaat yang diinginkan.

5. Jahe

Jahe merupakan ramuan populer dalam dunia pengobatan. Studi menunjukkan bahwa jahe dosis rendah, kurang dari 2 gram/hari, memiliki efek yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol trigliserida dan LDL.

(Dyah Ratna Meta Novia)