5 Tips Bijak Konsumsi Lemak dari Ade Rai agar Tetap Sehat

4. High Fat dikolaborasikan Low Carb

Salah satu strategi yang dapat anda lakukan yaitu konsumsi High Fat dengan Low Carb.Protein dan lemak akan merilis hormon yang membuat Anda merasa kenyang sehingga anda akan merasa kepuasan daripada mengkonsumsi karbo yang memberikan rasa kenyang sementara dan membuat Anda lapar lagi sehingga kebanyakan orang gagal melakukan diet karena tidak tepat dalam pemilihan nutrisi yang dikonsumsi.

5. Sebaik-baiknya Lemak Kandungan Kalorinya Pasti Tinggi

 Bukan ide baik untuk mengkonsumsi secara berlebihan, hasil dari kalori defisit akan membantu anda untuk lebih ideal.

Dengan mengikuti 5 tips diatas, Anda dapat menikmati manfaat lemak yang diperlukan oleh tubuh tanpa mengorbankan kesehatan. Ingatlah bahwa keseimbangan dan variasi adalah kunci untuk konsumsi lemak yang bijak dan mendukung gaya hidup sehat secara keseluruhan.

(Dyah Ratna Meta Novia)